5 jazyků lásky

Gary Chapman je americký autor, kazatel a poradce v oblasti manželství a rodiny. Narodil se v roce 1938 v Jižní Karolíně a vystudoval antropologii a biblické studie. Je autorem více než 20 knih, z nichž nejznámější je "5 jazyků lásky", která se stala bestsellerem a byla přeložena do více než 50 jazyků.

Chapman se specializuje na pomoc manželským párům a rodinám v řešení problémů a zlepšení komunikace. Je ženatý a má dva syny. Chapman je také aktivním kazatelem a pořádá semináře po celém světě.

Věnujte pozornost tomu, jak komunikujete se svým partnerem

Svět je plný jazyků a většina z nás nerozumí ani slovu, jestli na nás někdo mluví jazykem, kterým nemluvíme. Snaha komunikovat bez společného jazyka je ve skutečnosti úrodnou půdou pro nedorozumění, konflikty a zášť. Ale naštěstí většina z nás mluví stejným jazykem jako náš partner. 

Vlastně v jistém smyslu ne. Existují různé jazyky nebo způsoby vyjadřování lásky a pochopení vlastního a partnerova primárního způsobu komunikace je zásadní součástí každého dobrého vztahu nebo manželství. V těchto kapitolách se dozvíte o lidské potřebě lásky, o způsobu, jakým se láska mezi lidmi sděluje, a o tom, jak poznat jazyk lásky, kterým mluvíte.

Láska je lidská potřeba, která je určena vaší citovou pohodou

Jestli existuje slovo, které je naprosto zásadní a zároveň matoucí, je to slovo "láska". Ale i přes jeho nespočet významů se filozofové i náboženští myslitelé shodují, že láska je pro plnohodnotný a spokojený život nezbytná.

Jak byste tedy měli o lásce přemýšlet?

Především je důležité nenechat se zmást mnoha definicemi tohoto slova. Raději byste se měli soustředit na typ lásky, který je zásadní pro vaše emocionální zdraví. Toto slovo sice používáme v různých významech (v souvislosti s předměty, jako je zmrzlina, auta nebo šperky; k popisu našich pocitů při činnostech, jako je běhání, cestování a tanec; také když mluvíme o citových vazbách k rodičům nebo partnerům ), ale zároveň ho používáme k označení romantického pocitu.

Co pro vás láska znamená, nejlépe určíte tak, že se podíváte na zdroje svého citového naplnění. 

Potřeba být milován a oceňován je totiž zakořeněna hluboko v lidské přirozenosti. Dětští psychologové například prokázali, že všechny děti mají citové potřeby, které pokud nejsou uspokojeny, mohou vést k citové nestabilitě.

Ty nejdůležitější?

Láska a náklonnost.

Láska je tedy velmi důležitá a potřebujete způsob, jak ji měřit. Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jsou vaše citové potřeby naplněny, je věnovat pozornost své "nádrži" na lásku. Stejně jako auto nemůže jezdit bez benzínu, tak ani vy nemůžete fungovat bez lásky, a pokud nebude vaše potřeba lásky a náklonnosti dostatečně uspokojena, skončíte s prázdnou nádrží. Udržování plné nádrže lásky je nezbytnou součástí zdravého manželství. Všechna pevná manželství potřebují palivo.

Například autor má klienta, který věří, že finanční zisk a hmotné statky nemohou nahradit prázdnou nádrž lásky. Z jeho pohledu luxusní dům, drahá auta a dům na pláži nic neznamenají, pokud vás vaše žena nemiluje.

Komunikace vztahy zachrání, když se zamilovanosti vytrácí

Možná si všímáte, že se stále objevuje nějaký nový odborník nebo kniha, která tvrdí, že zná tajemství dlouhotrvajícího manželství. Nicméně spousta párů stále trpí ve snaze udržet svou lásku nad vodou po období líbánek, kdy euforie ze zamilovanosti začíná opadat. Člověka to nutí přemýšlet, jak na nás zamilovanost působí, že?

Díky zamilovanosti se na svět díváme růžovými brýlemi. 

Když vztahy začínají a jsou v první fázi přitažlivosti, projevuje se tzv. fenomén zamilovanosti.

Je to posedlá, instinktivní část lásky, která má nejblíže k našemu zvířecímu instinktu rozmnožovat se a zachovat druh. Tato počáteční fáze nám zatemňuje úsudek.

Psycholožka Dorothy Tennovová provedla hloubkovou analýzu fenoménu zamilovanosti a na základě studia stovek párů zjistila, že průměrná životnost většiny vztahů, které se soustředí na romantiku, jsou pouhé dva roky!

Důvodem je, že jakmile opadne nadšení ze zamilovanosti, začne se projevovat realita. Aby tento obtížný přechod přežil, je pro každý pár důležité vybudovat si citovou atmosféru, která jim umožní řešit rozdíly a vzájemně naplňovat své citové potřeby.

Ale jak?

Hlavním krokem k vytvoření takového prostředí skutečné lásky v manželství, které se dostala za hranice počáteční fáze, je účinná komunikace. Lidé totiž mají citové potřeby, které krátkodobá zamilovaná zkušenost nedokáže uspokojit. Když tento pocit vyprchá, je pro páry nezbytné pracovat na "citové komunikaci", která dokáže jejich vztah udržet po dlouhou dobu.

Skutečná láska není jen volbou, láska znamená i přijetí jiného postoje a nového způsobu myšlení. Jde o to definovat svá očekávání od manželství a způsob, jak se o ně podělit se svým partnerem a přijímat je od něj.

Pochopení jazyka lásky svého partnera je základem k trvalému vztahu

Víme, že jazyk se neskládá jen ze slov – existuje například řeč těla a tón hlasu. Stejně složitý je i jazyk lásky. Lidé vnímají lásku různými způsoby a používají k jejímu vyjádření různá slova a činy. V podstatě každý z nás mluví jiným jazykem lásky.

Stejně jako je pro vás výhodou znalost několika jazyků, pomůže vám porozumět způsobům vyjadřování lásky vybudovat pevný a šťastný vztah. To však vyžaduje, aby páry věnovaly potřebný čas objevování odlišností jazyka lásky toho druhého. Vyplatí se to, je to však nejspolehlivější cesta k naplnění partnerovy nádrže lásky – nástroj, který vám i vašemu partnerovi pomůže zazářit a zároveň podpoří váš vztah.

Nedorozumění vznikají i mezi partnery, kteří se znají již dlouho. Většinou je to proto, že si jeden z partnerů špatně přeložil jazyk lásky toho druhého – což je snadné, vzhledem k tomu, že partneři sice mají mnoho společných zvyků, ale lásku často cítí a vyjadřují odlišně. Je neobvyklé, aby jazyk lásky člověka přesně odpovídal jazyku jeho partnera.

Například Mark a Andrea se neshodli ve všem kromě toho, že oba milovali své děti. Mark věděl, že Andrea je dobrá matka, ale necítil, že by mu dávala lásku. Na druhou stranu Andrea věděla, že Mark je skvělý živitel a pečovatel o rodinu, ale stěžovala si, že mu kvůli padesátihodinovému pracovnímu týdnu nezbývá čas na rodinu.

Problém?

Markovým hlavním jazykem byl fyzický dotek a Andreiným kvalitně strávený čas.

Jak můžete vidět, porozumět jazyku lásky svého partnera je velmi důležitý. 

Pozitivní a povzbudivá slova jsou mocným nástrojem vyjádření lásky

Řecký filosof Xenofón, jeden ze Sokratových žáků, řekl něco, co platí i dnes – nejsladší ze všech zvuků je chvála.

To je vlastně základem jazyka lásky, který se nazývá slova podpory. 

Vyjadřujte slovní komplimenty. Nejúčinnější je, když to děláte jednoduše a přímočaře. Součástí slov podpory jsou různá povzbudivá, laskavá a pokorná slova. Můžete například partnerovi říci, že mu nové oblečení sluší, pochválit jeho schopnost starat o děti nebo mu říci, jak si vážíte jeho smyslu pro humor.

Další důležitou věcí, o které byste měli vědět, je, že pozitivní slova mohou krásně fungovat jako prosby. Pokud však žádosti zazní jako nárok, důvěrnost se vytrácí a hrozí, že partnera odradíte. Je tedy důležité dbát na to, aby vaše slova byla chápána jako žádost. To znamená, že dáváte radu, a ne ultimátum.

Jednoho dne například vstoupila do autorovy kanceláře žena, která si stěžovala, že její manžel nevymaloval jejich ložnici, přestože ho o to žádala už devět měsíců!

Jak ji autor poradil?

Řekl jí, aby se o malování přestala zmiňovat a začala manžela chválit pokaždé, když udělá něco, co se jí líbí. Byla skeptická, ale řídila se tímto návodem a o pouhé tři týdny později mu řekla, že to zabralo. Trik spočíval v tom, že se naučila, že slovní komplimenty jsou mnohem lepší pobídkou než kousavá kritika.