Klub ranních vítězů

Robin Sharma je kanadský spisovatel, řečník a poradce v oblasti osobního rozvoje. Narodil se v roce 1965 v Ugandě a v současnosti žije v Torontu.

Je autorem mnoha bestsellerů, včetně knih Klub ranních vítězů, Mnich, který prodal své Ferrari, a Kdo bude plakat, až tady nebudeš?, které se stala celosvětovým fenoménem.

Sharma se specializuje na témata jako jsou produktivita, leadership a osobní transformace. Jeho knihy jsou přeloženy do více než 70 jazyků a prodávají se v milionech kopií po celém světě.

Sharma je také zakladatelem a ředitelem společnosti Sharma Leadership International, která se zaměřuje na vzdělávání a rozvoj lidí v oblasti leadershipu a osobního růstu.

Úvod

Probudíte se na budík, stisknete odložení a převalíte se, abyste si dopřáli pár minut spánku navíc. Budík znovu zazvoní a vy ještě rozespalí vstanete, abyste se rychle připravili a nepřišli pozdě do práce. Zní vám to povědomě? Takhle to dělá průměrný člověk: probudí se a nechá se pohltit dnem. Ale chcete být průměrní?

Pokud chcete být jako 5 % nejlepších, musíte se přestat chovat jako těch 95 %.

Existuje způsob, jak začít den cílevědomě a s energií, vzorec, který vám pomůže dosáhnout více a zvýšit vaše duševní i fyzické zdraví. Vše začíná probuzením v 5 hodin ráno.

Pro většinu lidí zní probuzení v 5 hodin ráno, aniž by museli někam přijít, nevábně. Ale pokud chcete být skvělí, je to místo, kde začít.

Robin Sharma je guru v oblasti leadershipu, který rád pomáhá druhým, aby byli produktivnější. V knize Klub ranních vítězů používá fiktivní příběh o miliardářském mentorovi, který učí začínajícího umělce a podnikatele o důležitosti brzkého vstávání, aby ukázal, jak převratné je pro úspěch. Předkládá přesvědčivé argumenty, které přesvědčí i ty největší spáče, že chceme-li být skutečně vynikající, musíme své dny začínat cílevědomě.

Naučte se, jak převzít kontrolu nad svým ránem a zlepšit svůj život

Byl jednou jeden miliardář. Dostal se mezi skutečnou elitu a dosáhl epických výsledků v profesní i osobní sféře. Byl to muž, který měl světu zanechat odkaz. Tajemství jeho úspěchu však bylo překvapivé. Svůj úspěch nepřičítal přirozenému talentu ani hodinám, které investoval do své práce. Přičítal ho revoluční ranní rutině, která spočívala ve vstávání v pět hodin ráno a v dodržování málo známého vzorce, jenž měl za úkol zvýšit jeho mentální soustředění, posílit jeho fyzickou kondici a povzbudit ho k tomu, aby byl den co den sám sebou.

S touto knihou se i vy můžete připojit ke klubu ranních vítězů. Můžete se naučit, jak každý den vstát a přijmout samotu, ticho a nerozptylování, které vám brzké ranní hodiny mohou nabídnout. Čtěte dál a dozvíte se, jak se skutečná elita ve všech oblastech života dostává dopředu tím, že maximálně využívá denní dobu, kterou ostatní využívají ke spánku, plýtvání časem při sledování zpráv nebo prohlížení sociálních sítí.

Náhodné setkání rozčarovaného podnikatele a frustrovaného umělce

Jedná se o fiktivní příběh podivné skupiny lidí: Podnikatel v depresi, potřebující oživení, frustrovaný umělec, snažící se doplnit svou kreativitu a rozvinout své umění, a miliardář, který má za sebou řadu úspěchů a touží předat své znalosti o tom, jak žít výjimečný život.

Tito tři se setkali na konferenci o osobní optimalizaci, na níž vystoupil legendární podnikatelský guru, Zaklínač, člověk proslulý svou schopností spřádat kouzla a uchvátit posluchače silou svých postřehů. Miliardář oslovil podnikatele a umělce po skončení Zaklínačova projevu, ale oni nevěděli, že je miliardář. Miliardář byl převlečený za chudáka, což si vypěstoval, aby si připomínal, že peníze nejsou všechno. Jediným vodítkem k poznání jeho skutečného bohatství byly drahé hodinky. Zbídačeně vypadající miliardář těm dvěma řekl, že zbohatl díky Zaklínači, který ho naučil, že zatímco mnoho lidí si přeje, aby se jim staly mimořádné věci, skutečně špičkoví jedinci se naučí, že si mohou mimořádné věci způsobit sami.

Podnikatel a umělec byli na tohoto tajemného muže, který mluvil, jako by byl sám guru, stále zvědavější. Poslouchali, jak jim miliardář vysvětluje, jak ho Zaklínač - který byl ve skutečnosti miliardářův osobní mentor - naučil jednu věc, která byla důležitější než cokoli jiného.

Co to bylo? Že nejspolehlivějším způsobem, jak dosáhnout nejlepších výsledků v osobním i profesním životě, je vytvořit si světobornou ranní rutinu. Protože byl miliardář velkorysý, udělal jim neuvěřitelnou nabídku. Pokud by podnikatel a umělec chtěli přijet za ním do jeho domu na pláži na Mauriciu, naučil by je tajemstvím prvotřídní ranní rutiny. Stačilo, aby se sešli příští ráno v pět hodin.

Podnikatel a umělec byli následujícího rána trochu skeptičtí, ale to se začalo zmírňovat, když je vyzvedl Rolls-Royce s řidičem a dovezl je do hangáru, kde se nacházel elegantní soukromý tryskáč barvy slonové kosti, který nesl logo: "5AC".

Podnikatel se zeptal šoféra, co to logo znamená, a ten mu vysvětlil, že to znamená "The 5 AM Club» (anglický název knihy "Klub ranních vítězů", pozn. překl.). A tak začala jejich cesta k pochopení revoluční ranní rutiny a zcela nového pohledu na život, který má potenciál změnit vše k lepšímu.

Samota a zlepšený stav mozku v 5 hod. ráno vám pomůže podat výkon jako elita

Druhý den brzy ráno vyprávěl miliardář podnikateli a umělci, jak se vstáváním v 5:00 naučil unikat průměrnosti a dosahovat velikosti. Vstávání v pět hodin ráno podpořilo jeho kreativitu, zdvojnásobilo jeho energii a ztrojnásobilo jeho produktivitu. Jak?

No, řekl jim miliardář, mnoho skutečných velikánů v historii, od spisovatele Johna Grishama po skladatele Wolfganga Amadea Mozarta, pochopilo, že izolace, která vzniká vstáváním v pět hodin ráno, má znásobující účinek.

Všichni máme omezenou mentální kapacitu nebo kognitivní pásmo. A v průběhu dne je naše pozornost věnována dalším a dalším věcem: práci, zprávám, interakci s ostatními a sociálním médiím. Tím vším se naše šířka pásma vyčerpá, takže v době oběda se už nedokážeme soustředit vůbec na nic. Tím, že neustále přesouváme pozornost z jedné věci na druhou, nevěnujeme ničemu dostatečnou pozornost. Pokud však vstáváte v pět hodin ráno, máte jedinečnou příležitost soustředit se na jednu vysoce hodnotnou činnost, aniž by se váš mozek rozptyloval.

Toto soustředění je navíc podpořeno konceptem přechodné hypofrontality, což ve zkratce znamená, že v 5:00 ráno máte dobré předpoklady k dosažení stavu tzv. flow (ang. tok) ve svém myšlení.

To proto, vysvětlil miliardář, že když si užíváte klidný start v 5:00 ráno, prefrontální kůra mozku, která se stará o racionální myšlení, se dočasně vypne. Vaše tendence analyzovat, stresovat se a dělat si starosti se tak oslabí. Klid ranního svítání zároveň stimuluje produkci neurotransmiterů dopaminu a serotoninu. Výsledek? Přirozeně se dostáváte do stavu flow: jste plně nabití energií, soustředění a ve své "zóně". Flow je elitní stav mysli, v němž se ve svých nejlepších chvílích nacházejí všichni špičkoví lidé, od houslistů po vědce. Zjistíte tedy, že pokud vstanete v pět hodin ráno, budete po celý den soustředěnější a produktivnější.

Pokud chcete znát další důvod, proč je vstup do klubu ranních vítězů dobrý nápad, zvažte následující: Chcete-li dosáhnout výsledků 5 procent elitních výkonných lidí, musíte udělat to, co 95 procent podnikatelů, umělců a dalších lidí není ochotno udělat. Většina lidí není ochotna vstávat v 5:00, takže pokud jste ochotni, máte obrovskou konkurenční výhodu.

Nyní se podíváme na to, jak nejen dosáhnout velkých věcí, ale stát se skutečným tvůrcem dějin, člověkem, jehož úspěchy změní svět.

Vyhýbejte se rozptýlení, dosahujte úspěchů každý den a ovládejte sami sebe

Jednoho oslnivého rána se na Mauriciu u moře sešli podnikatel, umělec a miliardář. V křišťálově čisté vodě plavalo hejno mořských rybek. V tomto krásném prostředí miliardář vyprávěl o čtyřech ohniscích velkých hybatelů dějin.

Zaprvé řekl, že největší lidi nedefinuje jejich přirozený talent, ale míra, do jaké ho dokážou využít. Podle miliardáře sebekázeň a vytrvalost vždy předčí talent a nadání. Takže místo toho, abyste si mysleli, že na to nemáte, raději využijte nadání, které máte, abyste něco změnili.

Za druhé, vysvětlil miliardář, klíčem je svoboda od rozptýlení. Příliš mnoho lidí dnes ztrácí hodiny u návykových, ale prázdných technologií a sociálních médií. Pokud chcete vítězit, musíte se soustředit, zjednodušit a koncentrovat. To znamená stát se tzv. puristou a soustředit se spíše na několik úžasných pracovních projektů než na mnoho dobrých. A v každodenním životě to znamená zbavit se všeho, co vás rozptyluje od neúnavného soustředění na to nejdůležitější. Vypněte si tedy oznámení a zrušte nesmyslné schůzky, které vás odvádějí od činností, jež mají skutečně přidanou hodnotu. Získejte každé ráno hodinu bez rozptylování, abyste se mohli soustředit na to, co je důležité, a vstupte do klubu ranních vítězů.

Zatřetí, ti skutečně skvělí lidé chápou sílu denního střádání. To znamená, že malé věci, které se dělají denně, jsou mnohem důležitější než velké věci, které se dělají jednou za čas. Zvažte zlepšení jedné schopnosti nebo dovednosti každý den jen o jedno procento. Je to malá změna, ale za rok to znamená zlepšení o 365 procent (pozn. red.: skutečně se jedná o 3678% růst – 1.01 na 365ou je 36.78, viz složené úročení).

Nakonec se miliardář podělil o poslední zaměření tvůrců historie: trénink osobního mistrovství. Podle psychologa Anderse Ericssona musí člověk investovat nejméně 2,75 hodiny každodenního cvičení do nějaké dovednosti po dobu deseti let, aby se objevily první známky elitní úrovně mistrovství. Pokud tedy chcete ovládnout sami sebe, měli byste každé ráno strávit první hodinu hlubokou prací na sobě, na svém mentálním nastavení a také na svém přístupu ke zdraví, spiritualitě a lásce.

Podnikatel a umělec nyní mnohem jasněji chápe, jak si skutečná elita udržuje náskok, a tak miliardář řekl, že je čas posunout věci na novou úroveň: Bylo načase, aby pochopili, jak kultivovat své nejlepší já.