Moc přítomného okamžiku

Eckhart Tolle je světoznámý duchovní učitel a autor bestsellerů, který se narodil v Německu a v současnosti žije v Kanadě. Jeho knihy, jako například Moc přítomného okamžiku, Nová Země a Ticho promlouvá se staly mezinárodními bestsellery a byly přeloženy do více než 30 jazyků.

Tolle se proslavil svým jedinečným přístupem k duchovnosti, který zdůrazňuje význam přítomného okamžiku a uvědomění si vlastního vnitřního stavu. Jeho učení pomáhá lidem najít vnitřní klid a štěstí a překonat stres a úzkost.

Tolleho knihy jsou často doporučovány jako inspirativní a praktické průvodce pro každodenní život. Jeho učení se stalo populárním po celém světě a Tolle je často zván k přednáškám a seminářům po celém světě.

Úvod

Mnozí z nás tráví svůj čas buď v pasti minulosti plné výčitek, nebo strachem z budoucnosti, kterou nemůžeme ovlivnit. Zároveň se upínáme k naději, že můžeme nějak zlepšit svůj život, stát se šťastnějšími a najít osvícení, i když nemáme jasnou představu, jak toho dosáhnout.

Autor bestsellerů a známý duchovní průvodce Eckhart Tolle ve své knize Moc přítomného okamžiku nabízí čtenářům několik metod, jak se orientovat ve složitém terénu jejich vnitřního života a vztahů k minulosti, přítomnosti a budoucnosti.

Jádrem Tolleho praktické filozofie je důraz na život v přítomném okamžiku jako způsob, jak se vyhnout většině bolestí, které obvykle prožíváme. Za tímto účelem se kniha zaměřuje na souvislost mezi myslí a utrpením a nabízí řadu poznatků o mnoha sebedestruktivních způsobech, jakými používáme svou mysl – například k tomu, abychom se uvěznili v cyklech utrpení a zabránili si být šťastní.

Kniha Moc přítomného okamžiku pomohla milionům lidí zlepšit jejich život, včetně vztahů s ostatními, zvýšit pocit vlastní hodnoty a plně se zapojit do života.

Zaměřením se pouze na přítomnost můžete výrazně zlepšit svůj život

Mnozí z nás chtějí najít vnitřní klid a zlepšit svůj život. Hledáme osvícení, ale nevíme, jaké kroky podniknout, abychom ho našli.

No, první krok může být jednodušší, než si představujete.

Máme tendenci žít v minulosti a v budoucnosti. V jednu chvíli vzpomínáme nebo litujeme, vzápětí plánujeme nebo si děláme starosti. Mezitím zanedbáváme jediný okamžik, který je nám plně k dispozici – přítomnost.

Teď.

Pouze přítomnost je důležitá, protože v minulosti ani v budoucnosti se nikdy nic neděje; věci se dějí pouze v nepřetržitém proudu přítomných okamžiků.

Kdykoli něco cítíte, prožíváte tento pocit v přítomnosti, protože vaše smysly vám mohou poskytnout informace pouze o tomto konkrétním okamžiku. Když tedy říkáme, že se něco stalo v minulosti, není to tak docela pravda: ve skutečnosti se to stalo v jediném přítomném okamžiku.

To, čemu říkáme "minulost", je ve skutečnosti soubor kdysi přítomných okamžiků, které již pominuly. Stejně tak "budoucnost" se skládá z přítomných okamžiků, které teprve přijdou.

Z toho vyplývá, že obavy o budoucnost nebo zabývání se minulostí nepřinášejí žádné výhody, ale žít "přítomností" přináší mnoho výhod. Pokud se vám to podaří, nebudete zažívat žádné velké problémy, jen ty malé, které lze řešit, jakmile se objeví.

Například náročný úkol, jako je napsání vědecké práce, se často zdá příliš velký a složitý na to, aby byl splnitelný. Pokud vás trápí zbývající práce nebo litujete promarněných příležitostí pracovat na ní v minulosti, nikam se nedostanete. Pokud však budete řešit jen jeden malý problém za druhým – shromažďování dat, vypracování struktury, napsání první kapitoly – dosáhnete toho snadněji.

Snažte se tedy žít přítomností. Přestaňte lpět na minulosti a přestaňte se bát budoucnosti a uvidíte, jak výrazně se váš život zlepší.

Část vašeho já potřebuje k přežití bolest a vytváří většinu bolesti, kterou zažíváte

Řekněme, že se vám podaří žít v přítomnosti a netrápit se minulostí ani budoucností. Co se stane, když pak zažijete bolest? Pokud bolest pociťujete v přítomném okamžiku, jak se můžete vypořádat s fyzickým i emocionálním utrpením?

Bolest není nic jiného než vnitřně vytvořený odpor vůči vnějším věcem, které nemůžete změnit. Bolest zažíváte, když nejste spokojeni s tím, jak se věci mají, ale necítíte se dost silní na to, abyste je změnili. Na emocionální úrovni se to projevuje jako negativní pocit.

Protože tolik přemýšlíte o minulosti a budoucnosti, ale dokážete žít pouze v přítomnosti, nemáte možnost změnit mnoho věcí, se kterými nejste spokojeni. Vyvíjíte tedy vnitřní odpor k tomu, jak se věci mají, což prožíváte jako bolest.

Dalším aspektem bolesti, kterou jste si sami vytvořili, je "tělo bolesti", část vašeho já, která potřebuje, abyste cítili bolest, aby mohla přežít.

Protože tělo bolesti se skládá z vašich bolestných zkušeností, roste a posiluje, kdykoli zažíváte bolest. Proto se bude snažit, abyste byli nešťastní a smutní.

Tento cyklus může pokračovat velmi dlouho, až se nakonec bolest stane vaší podstatnou součástí – plně se ztotožníte se svým tělem bolesti. Protože bolest bude do té doby tak důležitou součástí vašeho života, budete se bát ji opustit, protože byste tím ohrozili svou identitu.

Například když vás něco rozčiluje nebo frustruje a vy cítíte, že se rozčilujete, vaše tělo bolesti nad vámi převzalo kontrolu. Hněv vám zatemňuje schopnost racionálně myslet a jednat a jednoduše vede k další bolesti.

I když se zdá, že veškerá bolest pochází z vnějšího světa, ve skutečnosti si ji z velké části vytváříme sami – pochází z našeho nitra. Dobrou zprávou je, že protože si ji vytváříte sami, můžete s ní něco udělat, jak se dozvíte v následujících kapitolách.

"Ego" je část vaší mysli, která vám brání být šťastní

Přemýšleli jste někdy o tom, proč se zdá, že někteří lidé sabotují sami sebe? Proč, ačkoli nikdo nechce být nešťastný, je tolik lidí nešťastných?

Viníkem je ego – část vaší mysli, která ovládá vaše myšlenky a chování, aniž byste si toho všimli.

Protože ji nelze snadno pozorovat, většina lidí neví, do jaké míry ego ovládá jejich život. Pokud se například později zamyslíte nad sporem, který jste s někým vedli, můžete si všimnout (a možná i litovat), že jste reagovali přehnaně. Přesto jste si v průběhu sporu jednoduše nebyli vědomi ničeho, co by ovlivňovalo nebo řídilo vaše myšlení a chování.

Proč to ego dělá? Jeho další existence závisí na vašem neštěstí, a tak na každém kroku brání štěstí a jedná proti vašim vlastním zájmům.

Existence destruktivní části vaší mysli, která produkuje neštěstí, by vysvětlovala, proč tolik lidí trpí, přestože nikdo aktivně nechce žít nešťastný život. Někteří lidé například záměrně sabotují své vlastní štěstí tím, že se rozhodnou setrvávat v hluboce destruktivních a bolestivých vztazích.

Ego vás vede do konfliktních situací s druhými a způsobuje, že jste nespokojeni se svou současnou situací, aby mohlo získat kontrolu nad vaším chováním a myšlením.

Například kdykoli se sejdou dvě nebo více eg, nastane drama - jak je to vidět v malých kancelářích nebo domácnostech. I když spolu lidé chtějí žít v míru, jejich ega je rozčilují kvůli maličkostem a způsobují, že reagují přehnaně. Pokud se najednou ocitnete v ohnivé debatě kvůli maličkosti, například kdo je na řadě s úklidem kuchyně nebo zda je televizní program dobrý, či nikoliv, je to pravděpodobně dílo ega.

Ego je destruktivní součástí lidské mysli. Chce být vaší nejdůležitější součástí a nezná žádné hranice, takže pokud mu dovolíte získat nad vámi kontrolu, přinese vám mnoho utrpení.

Chcete-li mít bohatší a bezbolestný život, oddělte se od mysli a soustřeďte se na tělo

Moc ega je jen jedním z mnoha důvodů, proč je důležité oddělit se od své mysli a věnovat větší pozornost svému tělu. Mnoho velkých učitelů skutečně hovořilo o tom, že je důležité soustředit se spíše na tělo než na mysl.

Proč?

Mysl je zodpovědná za bolest.

Vyvolává bolest tím, že neustále vyvolává vzpomínky na minulost nebo plánuje budoucnost a zaměstnává celý váš život lítostivými vzpomínkami a znepokojujícími scénáři budoucnosti. Tím vám brání žít přítomností.

Výsledkem je, že jelikož nemůžete změnit minulost ani budoucnost, neustále se obáváte věcí, které nemůžete změnit. A to vede k bolesti.

Je zřejmé, že potřebujeme najít způsob, jak oslabit moc mysli a omezit část její kontroly.

Jak?

Přesunutím pozornosti z mysli na tělo.

Vaše tělo ví, co je pro vás nejlepší. Nasloucháním svému tělu můžete získat velmi jasnou představu o tom, co je ve vašem životě důležité. Ježíš často hovořil o důležitosti těla a používal ji v mnoha příslovích a alegoriích; například: " Vaše tělo je chrám". Příběhy o jeho vzkříšení a nanebevstoupení vždy zdůrazňují, že jeho tělo v hrobě chybělo a že do nebe vystoupil s tělem, nikoli pouze s myslí nebo duší.

Nikdo nikdy nenalezl osvícení, když se soustředil na mysl a ignoroval tělo.

Názornou ilustrací může být Buddhova šestiletá abstinence (včetně půstu), kterou podnikl, aby se oddělil od svého těla. Výsledek? Skutečně se cítil oddělený od svého těla, ale ne klidnější nebo osvícenější. Osvícení nalezl až poté, co se těchto praktik vzdal a znovu se cítil v jednotě se svým tělem.